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楼主: 楼光

健康靠自己(来之MSN收件箱)

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发表于 2009-10-3 09:58:30 | 显示全部楼层
原帖由 马骏 于 2009-10-3 09:13 发表

在节日里,得到这么好的生活常识指导,在内心深处,说一声谢谢。祝郭老师节日愉快。   

马骏先生,你一直为丰富我们的网站付出了很多,同样的感谢你!祝你节日快乐!
 楼主| 发表于 2009-10-4 22:30:26 | 显示全部楼层

中年媽媽運動時牙齦痛 竟是心絞痛徵兆

50歲的陳媽媽是家庭主婦,身材很標準、看起來很年 輕,除了有高血壓外,並沒有其他疾病。而且她非常注 重飲食養生,不菸、不酒,每天都有運動的習慣。  
    但是,最近陳媽媽卻發現,早上慢跑時牙齦會痛,假日 和先生去爬山,沒有多久,牙齦也會痛,只好提早回家 休息。先生勸她去看牙科,可是陳媽媽從小就怕牙醫,所以,當她去看她的家庭醫師時,順道告訴醫師最近發 生的這些情形。沒想到醫師很謹慎告訴她:「趕快去看 心臟專科醫師,請醫師幫您做詳細的檢查。」  
    陳媽媽回家後告訴先生,陳先生半信半疑說:「牙痛怎 麼會看心臟科呢?」陳媽媽說:「但是醫師是很嚴肅地 建議我趕快去看耶!不是開玩笑喔!」隔天夫妻倆一起 到心臟科門診求診。  
    醫師聽完陳媽媽的敘述後,告訴她:「陳太太,我建議 您住院安排做心導管檢查,您的牙齦痛應該是『心絞痛 引起的反射性疼痛』。」  
    經過心導管檢查果然發現,陳媽媽的心臟有3條血管阻 塞,而且還有多處阻塞的情形,因此醫師建議陳媽媽接 受心臟冠狀動脈血管繞道手術;她在手術後,恢復良好。  
    大多數人對「心絞痛」症狀的認識是:胸悶、胸前劇 痛、盜冷汗。其實,心絞痛的症狀還有:手麻、肩胛骨 (後肩膀)痛、下巴(或牙齦)痛、麻,而這些症狀都 稱為反射性疼痛。  
    容易罹患心血管疾病的危險因子除了高血壓、高血脂、 糖尿病、抽菸、肥胖者外,年齡( 40歲以上)、停經後 婦女、有家族史者,亦都是罹患心血管疾病的高危險人群。
发表于 2009-10-5 10:44:44 | 显示全部楼层

回复 的帖子

楼光,你的帖子读了好多遍了,得益匪浅,谢谢你了
请接受我晚到的节日的问候,并祝你生意兴隆,身体健康!
 楼主| 发表于 2009-10-17 20:04:19 | 显示全部楼层

实在太迟的回复

憋人不太上网浏览飞扬网,没注意您的帖子,在此迟到到感谢你的祝福啊!这帖子也是我偶尔在其他网上见到的。
发表于 2009-12-14 13:27:12 | 显示全部楼层

保健医疗性质的水果

水果是好东西,然而,当清凉的水果遭遇冷冰冰的冬天,那就有点怕怕了。尤其是胃肠功能虚弱的朋友,更是取舍两难,怎么办呢?其实,变个花样,冬吃水果也不难。据营养保健专家介绍,冬季水果煮着吃一样养生保健,而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。水煮水果,水温一般维持在100摄氏度左右,这样的水温,对水果当中的营养物质的影响不会太大。像多酚类这样的抗氧化物质,也基本能大部分保持“原生态”。从这个角度讲,水果煮熟了,润燥、通便、促进消化之类保健作用与生水果差别不会太大。

  冬季有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。中医认为,梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压、清热镇静的作用。但是,因为梨性寒冷,若脾胃虚寒、消化不良,则不宜多吃。


[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-12-14 13:33 编辑 ]
发表于 2009-12-14 13:27:58 | 显示全部楼层

保健医疗性质的水果----2

 甘蔗有滋补清热的作用。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃两节甘蔗或喝杯甘蔗汁就会使精神振作起来。但甘蔗性寒、脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

  此外,适于冬季吃的水果还有苹果、枣、香蕉、山楂、猕猴桃等。下面告诉你一些水果餐的烹调法,蒸一蒸,煮一煮,肯定会有全新的口感。不一样的滋味,一样暖心暖胃哦。


[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-12-14 13:33 编辑 ]
发表于 2009-12-14 13:28:55 | 显示全部楼层

保健医疗性质的水果----3

 苹果梨儿“蒸”好吃

  A.苹果 蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用,这是因为苹果中果胶的“立场”不太坚定,未经加热的生果胶可软化大便,与膳食纤维共同起着通便的作用,而煮过的果胶则摇身一变,不仅具有吸收细菌和毒素的作用,还有收敛、止泻的功效。将苹果洗净,带皮切成小片(近果皮处,果胶含量相对丰富,止泻效果更好),放入小碗中,隔水蒸5分钟即可,稍稍冷却后,即可食用。

  B.梨 蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,在蒸的过程中,还可以加入其他食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨,具体做法为:取大雪梨1个,切下梨盖,去掉内核,倒入3克川贝粉和适量冰糖,再覆上梨盖,放到碗里隔水蒸10分钟,关火,待梨温热时把蒸出来的汤喝下,并把梨吃掉,每日一次,有很好的止咳作用。需要特别提醒的是,川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用(风寒咳嗽常表现为咳嗽、咳痰清稀色白)。


[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-12-14 13:34 编辑 ]
发表于 2009-12-14 13:29:36 | 显示全部楼层

保健医疗性质的水果----4

 C.枣 大枣具有很好的补中益气、养血安神作用,蒸熟的枣相对于生枣更易消化,脾胃功能比较弱的人可以把大枣放入碗中直接蒸熟后食用。对于气血亏虚、肝肾不足者,还可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃。具体做法为:取红枣5枚、枸杞少许,洗净后用清水浸软,然后将红枣去核;取鸡蛋两枚,加入适量盐打成蛋液,然后加入红枣、枸杞和凉开水,隔水蒸至蛋液凝结即可食用。

  D.山楂 山楂含有大量有机酸、果酸等,生吃会对胃有一定的刺激,而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。具体做法是:将山楂除去核,放在碗里,加入冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明,酸酸甜甜,可增进食欲,帮助消化。


[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-12-14 13:34 编辑 ]
发表于 2009-12-14 13:30:16 | 显示全部楼层

保健医疗性质的水果----5

 香蕉做粥味道美

  香蕉中含有丰富的钾和镁,其他维生素和糖分、蛋白质、矿物质的含量也很高,香蕉做粥可清热润肠,和胃健脾,香蕉奶糊更是便秘宝宝的最佳食物。

  A.香蕉粥
  原料:香蕉3条,糯米100克,冰糖适量。
  做法:
  1、香蕉去皮、切成丁块。
  2、将米放入开水锅里烧开,加入去了皮的香蕉丁和冰糖,熬成粥即可。

  B.香蕉奶糊
  原料:香蕉一小段、奶粉两勺
  做法:将香蕉剁成泥放入锅中,加清水煮,边煮边搅拌,成为香蕉粥。奶粉冲调好,待香蕉粥微凉后倒入,搅拌匀。


[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-12-14 13:35 编辑 ]
发表于 2009-12-14 13:30:48 | 显示全部楼层

保健医疗性质的水果----6

 多吃猕猴桃抗衰老

  猕猴桃被誉为“水果之王”,它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康、防病治病具有重要作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松,抑制胆固醇的沉积,从而防治动脉硬化。猕猴桃还能阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓人体衰老。

  吃法:可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后,用水调淀粉勾芡食用。


[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-12-14 13:36 编辑 ]
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