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楼主: 郭奕芳

糖尿病的保健知识

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 楼主| 发表于 2009-9-4 08:40:43 | 显示全部楼层

生活细节疏忽易引发老烂脚----7

     ■ 穿袜不当:穿袜口过紧的袜子引起足血流减少,或袜子内接缝粗糙磨破足趾。

  ■ 足皮肤干燥、裂口:糖尿病病人由于多存在控制汗腺的自主神经病变,汗液分泌减少甚至丧失,导致脚尤其是足跟的皮肤干燥,冬天时更明显甚至皲裂。若不注意及时为脚擦点润肤霜,裂口处就是细菌侵入的门户。

  ■ 吸烟:长期的烟瘾不但对肺有威胁,烟雾中的盐碱还会收缩血管,加剧糖尿病的血管神经并发症。有研究证实,吸烟是引起老烂脚的独立危险因素。

  因此,为预防糖尿病足,糖尿病病人应注意从细节做起,防微杜渐。通过把握细节和仔细观察保护,80%以上的烂脚是可以防止的。
  (作者为上海交通大学附属第六人民医院内分泌代谢科副主任医师;专家门诊:周五上午;足病联合门诊:周一下午)


[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-9-4 08:46 编辑 ]
 楼主| 发表于 2009-10-22 16:09:16 | 显示全部楼层

老年人警惕无症状性糖尿病

        糖尿病一般都有三多一少的症状,即多饮、多食、多尿和进行性体重下降。临床研究发现,由于老年人饭后的胰岛素分泌功能先弱后强,分泌量先少后多,体内的血糖被组织和器官充分利用,饥饿感不明显;又因大多数老年人的体型肥胖,大脑皮层的口喝中枢神经对口喝反应灵敏度较差,同时常伴有肾功能硬化,经过肾脏的血流量减少,故三多一少的临床症状表现不出来。据资料统计,糖尿病患者中,无症状者占57%。随着我国人民生活水平不断提高和饮食结构的改变,多年来糖尿病的发病呈上升趋势,年龄越大发病率越高。因此,老年人要特别警惕无症状性糖尿病。

     老年人怎样才能尽早发现无症状性糖尿病呢?平时经常留意自我感觉,当出现食欲亢进、体重下降时不要盲目认为是健康的表现和“有钱难买老来瘦”。有些三多一少不明显的糖尿病常伴有皮肤反复发作的疖肿、久治不愈的下肢溃疡、尿路感染、周围神经炎、妇女外阴瘙痒等症状,出现上述情况时应当及时到医院查明原因,以免延误诊断和治疗。医学专家主张,老年人最好每年定期检查一次血糖及葡萄糖耐量试验,这是早期发现无症状性糖尿病的准确方法和关键措施,以减少糖尿病引起的心脏、脑血管、肾、眼等重要组织器官的病变,保证糖尿病病人能享受正常人生活。
 楼主| 发表于 2009-11-8 11:48:53 | 显示全部楼层

研究发现减肥防治糖尿病效果强于吃药----1

  新发现
  据新华社电 美国一项持续十余年的研究发现,通过锻炼和饮食控制预防糖尿病的效果要远胜于服药。这一研究发表在10月29日的《柳叶刀》杂志网络版上。

  减肥可有效预防糖尿病
  研究人员选择3234名血糖水平高于正常值的糖尿病高危人士,把他们随意分成三组。其中一组人每周至少锻炼150分钟,并要减少热量摄入以减轻体重;第二组服用降血糖药甲福明二甲双胍控制血糖;第三组则服用安慰剂。

  十年后,研究人员调查2766名仍健在的人士后发现,药物组发展为糖尿病的比率比安慰剂组少18%,而减肥组发展为糖尿病的比率则更少,比安慰剂组少34%。

  美国国家糖尿病、消化系统疾病和肾病研究所威廉·诺勒博士说:“采取适当措施减轻体重能够降低糖尿病风险,而且它所带来的效果可以持续相当时间。”他认为,对糖尿病高危人群来说,减肥是行之有效的预防手段之一,但是如果无法通过运动和控制饮食减肥,那么就要服用降血糖药物。

  何时控制体重都不晚
  研究人员说,糖尿病高危人群从何时起控制体重都不算晚。

  统计数字显示,美国约2400万成年人患糖尿病,这与他们饮食习惯不健康和不爱活动有关。此外,还有5700万肥胖人士血糖过高,为糖尿病高危人群。

  印度糖尿病专家阿诺普·米斯拉在文章后的评论中写道:“预防糖尿病对阻止其在全球蔓延有重要作用。控制饮食与锻炼是最有效的预防手段,效果甚于服药。”


[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-11-8 11:50 编辑 ]
 楼主| 发表于 2010-2-2 10:04:18 | 显示全部楼层

糖尿病患者吃醋泡洋葱有助降糖减肥

  洋葱能帮助细胞更好地利用葡萄糖,供给脑细胞热能,是糖尿病患者的食疗佳蔬。

  郑州市第三人民医院内分泌科副主任医师刘龙诞指出,洋葱还可保护糖尿病患者的心血管系统,因为患者的代谢障碍是发生血管病变的基础,会使其血管壁弹性逐渐减弱,出现动脉硬化,管腔慢慢变狭窄,使血液流动速度减慢、黏度增高。而洋葱中含有前列腺素A,前列腺素A具有扩张血管、降低血液黏度,降血压、减少外周血管阻力,增加冠状动脉血流量,预防血栓形成的作用。

  糖尿病患者也最容易发生骨质疏松,而洋葱含有一定的钙质,瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度,可预防骨质疏松。

  另外,洋葱中的植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用,对于免疫力差的糖尿病患者也有好处。

  吃洋葱,刘主任推荐用醋泡着吃,不仅有效降低血糖,还有减肥功效。具体方法是,将500克洋葱剥去外皮洗净,切成薄片,放在微波炉里加热2~3分钟,取出后,加入600毫升醋,再放入冰箱,第二天即可食用。患者可每天食用1次,每次最好不超过30克。
 楼主| 发表于 2010-3-8 09:09:41 | 显示全部楼层

研究显示压力可能损害糖尿病患者记忆力

  英国一项最新研究显示,对患有2型糖尿病的老人来说,压力可能会损害他们的记忆等认知能力。

  2型糖尿病多发于40岁以上人群。医学研究此前已发现,2型糖尿病患者常伴有记忆等认知能力减退症状,但一直无法解释其原因。

  英国爱丁堡大学研究人员挑选了近千名60岁至75岁之间的2型糖尿病患者进行研究。他们发现,那些在智力测试和词汇测试中显示出大脑机能较差的患者,通常体内皮质醇含量较高。皮质醇是一种压力激素,其含量反映了生理、心理等方面承受的压力状况。研究显示体内皮质醇含量高的糖尿病患者更容易出现认知能力下降的情况,这说明也许可以通过控制体内皮质醇的含量,来帮助2型糖尿病患者改善认知能力。
 楼主| 发表于 2010-4-11 21:46:31 | 显示全部楼层

糖尿病人空腹喝酒可引发严重低血糖

 糖尿病人必须戒酒吗?如果允许喝点酒的话,需注意哪些问题?

  ●哪些糖尿病人应绝对忌酒:

①血糖控制差,忽高忽低;
②近期内经常发生低血糖现象;
③有严重的糖尿病急(慢)性并发症;
④伴有脂肪肝或肝功能异常;
⑤有高脂血症;
⑥有高尿酸血症。

  ●哪些糖尿病人允许喝点酒:

①近一段时间血糖控制平稳,空腹血糖在7.8毫摩尔/升以下;
②无糖尿病严重并发症;
③不合并其他严重疾病,如心脏病、高血压等;
④肝功能正常;
⑤非肥胖者。

  ●糖尿病人饮酒的注意事项:

①严格限量,每次喝啤酒不超过400毫升,葡萄酒不超过150毫升,每周喝酒不宜超过2次;
②不能空腹喝酒,以免导致严重低血糖;
③尽量选择酒精度数低的酒,如葡萄酒、啤酒等,禁饮高度烈性白酒;
④酒的热量应在碳水化合物的热量中扣除;
⑤注意监测血糖和尿糖。

[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2010-4-11 21:47 编辑 ]
 楼主| 发表于 2010-4-29 15:23:54 | 显示全部楼层

糖尿病患者适量食用开心果可助控制血糖

  墨西哥糖尿病协会一项最新研究结果显示,在日常饮食中,适量食用开心果会对11%的成年糖尿病患者和36%的青少年糖尿病患者(10—17岁)产生有益的效果。专家称,将开心果的果仁和薄薄的内果皮一起食用,开心果的纤维在肠道内可以延缓糖分吸收进入血液的过程,从而避免血糖过快升高。研究者建议患者,在午餐和下午茶点中添加开心果效果更佳。
 楼主| 发表于 2010-6-8 20:05:00 | 显示全部楼层
糖尿病夏季食疗方:丝瓜切片煮水饮可降糖

  夏季,糖友制定食谱除了要考虑总热能、三大营养素的搭配比例、个人的体形、劳动强度等具体情况外,还应重视中医的“热者寒之,寒者热之,实者泻之,虚者补之,春秋有别,冬夏不同”的原则。

  以下食疗方,有助您控制血糖。

  冬瓜皮、西瓜皮各100克,瓜蒌根250克,加水煎1小时,去渣再将汤用文火浓缩为黏稠样,每次10克,代茶饮。

  丝瓜200克,茶叶适量,将丝瓜切片煮熟,再加茶叶冲泡,每日1次。

  鲫鱼500克,绿茶适量,清蒸,每日1次。

  芹菜汁200毫升,早晚各服1次。

  家鸽1只,宰杀洗净切大片,加水适量,盐、料酒少许,炖汤食肉。适用于烦渴多饮的糖友。
 楼主| 发表于 2010-6-30 21:02:18 | 显示全部楼层
10个糖尿病小症状 视力下降皮肤痒或因糖尿病

  很多人在患糖尿病的早期无明显的“三多一少”症状,身在病中不知病,但随着病情发展,可并发心、脑、肾等重要脏器损害。因此,中老年人若出现以下小症状,应警惕糖尿病的可能。

  视力下降:当出现眼睛易疲劳,看不清东西,站起来时眼前发黑,眼皮下垂,眼睛突然从远视变为近视等现象时,要立即进行检查,以防糖尿病的发生。

  皮肤瘙痒:糖尿病引起的皮肤瘙痒,常常让人难以入睡。

  手足麻木:糖尿病可引起末梢神经炎,出现手足麻木、疼痛以及烧灼感等现象。

  口腔疾病:糖尿病引起口腔疾病的表现主要有:①口干口渴,口腔烧灼感;②皮肤黏膜可出现淤点、淤斑、水肿;③不易治愈或经常复发的牙龈炎、牙周炎、牙龈出血及牙痛等。

  尿路感染:糖尿病引起的尿路感染有两个特点:①菌尿起源于肾脏,而一般的尿路感染多起源于下尿道;②尽管给予适当的抗感染治疗,急性肾盂肾炎发热期仍比一般的尿路感染发热期延长。

  排尿困难:男性糖尿病患者出现排尿困难者约为21.7%。

  腹泻与便秘:糖尿病可引起内脏神经病变,造成胃肠道功能失调,从而出现顽固性的腹泻与便秘,其腹泻使用抗生素治疗无效。

  性功能障碍:糖尿病可引起神经病变和血管病变,从而导致男性性功能障碍,以阳痿最为多见。

  体重下降:中年人的身体日渐肥胖,食欲也正常,一旦发现体重下降很快,应警惕糖尿病的可能。

  全身倦怠无力:没有从事劳动或体育运动,身体就感到疲惫不堪、双腿乏力、膝盖酸软,尤其是上下楼梯的时候,应警惕糖尿病的可能。
 楼主| 发表于 2011-5-17 20:35:14 | 显示全部楼层

人参可补气固本生津止渴 糖尿病人服用促降糖

本帖最后由 郭奕芳 于 2011-5-17 20:36 编辑

  儿子孝敬我买了一只人参,但我不敢贸然使用,因为我患有糖尿病,不知人参能否使用,有益还是有害?

  读者:刘  江

  本期答疑专家:陕西省宝鸡职业技术学院主任医师 魏开敏

  糖尿病人是可以食用人参的。从中医角度来说,人参具有补气固本、健脾补肾、生津止渴的功效,有助于改善糖尿病病人口渴、食欲不振和乏力等症状。药理学研究证明,人参的有效成分人参皂甙能够促进糖原分解,抑制糖原合成,降低肝糖原含量,还可以增加葡萄糖激酶的活性,加速葡萄糖氧化分解,有利于降低血糖浓度;另外,人参能够刺激胰岛素分泌,增强葡萄糖对胰岛素的敏感性,促进葡萄糖的利用,可进一步促进血糖下降。因此,糖尿病病人可不必忌讳人参。

  可能有人担心食用人参会引起“上火”,出现燥热、咽喉干涩、不适等。的确有此可能,但主要是与食用方法不当或过量食用有关。因此,要做到安全食用人参,最好是在有经验的中医师指导下,将其切成薄片,每次小量食用,可提高安全性,避免“上火”。另外,感冒发热,或有心率增快、血压升高,以及患有肾功能不全时,要慎用人参,以防产生不利影响。
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