我心飞扬

 找回密码
 注册
搜索
楼主: 郭奕芳

珍爱生命 认识自己 预防为主

[复制链接]
 楼主| 发表于 2009-5-8 09:33:23 | 显示全部楼层

10条预防癌症的饮食规则----1

  报告说:“全球癌症患者在上世纪最后30年里翻了一番,估计这一数字在2020年前将再翻一番,2030年前将增至上世纪最后30年的3倍。”这意味着到2030年,全球将新增2700万癌症病例,死于癌症的人数将达到1700万人。

    可以说大多数人是谈癌色变,对癌症患者也敬而远之。事实上,90%以上的癌症是由外部环境导致的。流行病学研究发现,约40%的癌症患者与饮食习惯、食物加工、烹饪方法等因素有关,30%的癌症与生活习惯,特别是与吸烟、喝酒有关。只要我们合理饮食,保持良好的生活方式,许多癌症是可以预防的。这里介绍 10条预防癌症的日常规则。

   原则一:食物多样化
    注意食物多样化,以植物性食物为主,应占每餐的2/3以上,植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

    原则二:控制体重
    避免体重过重或过轻,成年后要限制体重增幅不超过5kg,超重或过度肥胖容易导致患子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

    原则三:不吃烧焦的食物
    烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。

    原则四:多吃淀粉类食物
    每天吃600-800 g各种谷类、豆类、植物类根茎,加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。


[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-5-8 09:34 编辑 ]
 楼主| 发表于 2009-5-8 09:35:44 | 显示全部楼层

10条预防癌症的饮食规则----2

     原则五:多吃蔬菜水果
    坚持每天吃400-800 g各种蔬菜、水果,可使患癌症的危险性下降20%,每天吃5种或5种以上的蔬菜和水果。

    原则六:不提倡饮酒
    如饮酒每天不超过一杯(相当于250 ml啤酒、100 ml红酒或25ml白酒),经常饮酒能增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。

    原则七:减少红肉摄入量
    每天应少于90 g,最好用鱼和家禽代替红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食,特别是动物脂肪的摄入,应选择恰当的植物油(如橄榄油等)。

    原则八:限制盐和调料
    限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用,高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6 g。

    原则九:不吃保存过久的食物
    不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。

    原则十:坚持适当运动
    每天应坚持锻炼40-60分钟,快走或类似强度锻炼。


[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-5-8 09:36 编辑 ]
 楼主| 发表于 2009-5-13 08:48:05 | 显示全部楼层

医生自编乳房保健瑜伽操预防乳腺癌

  荆楚网消息 (楚天都市报) (记者高家龙 通讯员蔡敏 邓国欢 实习生陈晓建)“乳房疾病很烦恼,自我检查很重要,先举手,后叉腰,对着镜子仔细瞧……”昨天,一群女性在同济医院医生带领下,吟诵《乳房自查口诀》,做瑜伽操。

  目前,乳腺癌已是都市女性的“头号杀手”。及时治疗是降低乳腺癌杀伤力最有效的手段。但目前,由于人们自查意识缺乏等原因,该病的早诊率还不高。乳房自查方法,应是每一位女性的必修课。

  为此,同济医院医生联合知名瑜伽老师,结合医学和运动学等知识,共同编创了一套“乳房自查瑜伽六式”操,帮助女性进行保健预防。记者昨日看到,这套操简单易学,舒缓优美,受到不少女性青睐。(图)
作者/出处:http://www.sina.com.cn 2009年05月11日16:10 荆楚网-楚天都市报     上传日期:2009-5-12     


[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-5-13 08:49 编辑 ]
 楼主| 发表于 2009-5-13 08:51:38 | 显示全部楼层

防止乳腺癌复发坚持内分泌治疗 

        乳腺癌已成为中国女性最常见的恶性肿瘤之一,患者数量正以每年2%~3%的速度迅速增长,被称为“红颜第一杀手”。 而复发以及复发引起的转移是影响乳腺癌患者生存最主要的原因,中国乳腺癌患者的总体复发率已高达40%以上。乳腺癌一旦出现复发或转移,治疗难度将大大增加,直接威胁病人的生命。
  有数据表明,乳腺癌发生转移后,患者的生存率将明显降低,如骨转移5年的生存率为16%左右,肺转移的5年生存率为12%左右,而肝转移的5年生存率几乎为零。
  虽然如此,乳腺癌却也是目前为止治疗效果最好的癌症之一,一些早期乳腺癌5年治愈率可达90%以上。因此,术后防范复发对于早期乳腺癌患者来说尤为关键。
  著名乳腺外科专家、复旦大学附属肿瘤医院沈镇宙教授强调:“手术的水平决定着肿瘤切除得彻底与否,而降低复发风险的关键则在于术后的后续治疗。乳腺癌并不可怕,生命其实掌握在自己的手中。如何在术后及早、规范地进行内分泌治疗是防止复发的关键。”
  对于乳腺癌患者而言,乳腺癌手术后5年内是复发高危险期,特别以手术后1至3年的复发风险最高。因此,内分泌治疗应坚持5年,部分患者需要坚持更长的时间。
  目前内分泌治疗药物主要有三苯氧胺和芳香化酶抑制剂两类。其中三苯氧胺的应用已有40多年,相比之下,对于绝经后激素受体阳性的早期乳腺癌患者来说,芳香化酶抑制剂的作用效果优于三苯氧胺。
  根据迄今对芳香化酶抑制剂所做的全球规模最大、持续时间最长的早期乳腺癌辅助治疗研究——ATAC临床试验100个月的研究结果显示,瑞宁得能够全面降低乳腺癌复发风险,与服用以往内分泌治疗标准药物三苯氧胺的妇女相比,可进一步降低24%复发风险,无病生存提高15%,减少对侧乳腺癌复发风险40%,减少远处转移风险16%。
  对此,沈镇宙教授呼吁,乳腺癌患者应当尽早进行规范的内分泌治疗,把握手术后1~5年的治疗关键期,争取告别复发的“5年之痒”,千万不能因为对后续治疗不良反应的恐惧而放弃治疗,因为患者从中所获的益处要远远大于不良反应。


[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-5-13 08:54 编辑 ]
 楼主| 发表于 2009-5-16 10:06:30 | 显示全部楼层

频繁接触甲醛人群患血癌淋巴癌几率更高

  美国国家癌症研究所12日公布一项最新研究结果显示,频繁接触甲醛的化工厂工人死于血癌、淋巴癌等癌症的几率比接触甲醛机会较少的工人高很多。

  路透社报道,研究人员调查了2.5万名生产甲醛和甲醛树脂的化工厂工人,结果发现,工人中接触甲醛机会最多者比机会最少者的死亡率高37%。

  研究人员说,长期接触甲醛增大了患上霍奇金淋巴瘤、多发性骨髓瘤、骨髓性白血病等特殊癌症的几率。

  以骨髓性白血病为例,接触甲醛机会最多的化工厂工人患这种癌症的几率比机会最少者多78%。骨髓性白血病高发人群还包括与高浓度甲醛接触较多的病理学家、尸体防腐工等。

  对于国家癌症研究所的这份研究报告,美国甲醛贸易联合会“甲醛委员会”发表声明说,这份报告所提供的数据并不能支持作者的推论,作者本身也承认,他们的研究结果并不能证明频繁接触甲醛必定与患上白血病等癌症有关联。

  “甲醛委员会”还说,委员会认可美国国家科学院先前就甲醛对人体健康影响所作的一份全面评估报告。(新华社专电)
 楼主| 发表于 2009-6-1 07:18:25 | 显示全部楼层

我国胃癌早期检出率仅10% 预防请少吃腌制食物

  •    昨天,由复旦大学附属中山医院主办的第三届中日韩胃癌学术论坛上传出消息:我国胃癌发病在恶性肿瘤中居第二位,目前发病率约为23/10万,上海地区每年新增胃癌患者约6000例。由于我国胃癌早期检出率仅10%左右,患者生存率及生活质量受到一定影响。与会专家提出,提高早期胃癌检出率、规范胃癌根治手术,是今后胃癌治疗领域的两个关键方向。

      复旦大学附属中山医院普外科主任秦新裕教授表示:尽管近些年胃癌的发病有下降趋势,但我国胃癌发病的绝对人数仍居高不下,占全球首位。在日本、韩国,早期胃癌检出率达50%至60%,上海地区该数字仅为12%至13%。从进展期胃癌的治疗效果来看,日本、韩国的Ⅱ期胃癌患者,其五年生存率可达80%以上,Ⅲ、Ⅳ期患者可达50%以上,远高于我国同类数据。专家表示,提高早期胃癌检出率,在一定范围的人群中普遍开展胃镜检查显得尤为重要

      上海交大医学院附属瑞金医院院长朱正纲教授认为,早发现早诊断早治疗,对胃癌患者特别重要。数据显示,早期胃癌患者的五年生存率可达90%以上。目前,针对位于黏膜层、肿瘤直径小于1.5厘米、细胞分化程度好、且没有淋巴转移的“非常早期胃癌”,还可实行内镜下剥离术。这样的微创手术具备创伤小、康复快、并发症少的一系列优点,有效提高了患者的生存质量。预防胃癌发病,市民在日常生活中应尽量少吃腌制食物,一旦出现胃息肉、胃溃疡等不适症状,须及时治愈,防止可能出现的癌前病变。

      昨天的论坛为中日韩三国医学专家提供了学术交流平台。论坛上同时演示了一台腹腔镜根治胃癌术、一台开腹根治胃癌术,旨在通过规范胃癌临床诊疗水平,让更多患者从中受益。


[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-6-1 07:20 编辑 ]
 楼主| 发表于 2009-6-5 10:32:34 | 显示全部楼层

生活中最易被忽视的致癌因素

(1)报纸包食物可得癌  
生活中常有人利用废旧报纸、杂志包装食物,这是极不卫生的现象。因为这些废旧报纸上均有黑色油墨印的字,印剧厂采用的油墨原料基本上都含有毒物质,如苯、甲苯、二甲苯、聚氯乙烯、糊状树脂等。用废旧报纸包装食物,易污染食品,使人体受害。据报道,有的毒素能引起人体细胞的癌变,有的甚至能破坏细胞的癌变,有的甚至能破坏细胞的遗传基因,危害下一代。

(2)吃热烫食物易引起癌
据临床观察,大多数胃癌和食管癌患者,多有长期食用热烫食物的例史。热烫食物对食管和胃粘膜的灼烧作用,久之会导致食道上皮细胞的恶变。据报道我国华北食管癌高发区就与当地居民喜食热饮有关。

(3)睡热炕易患癌
严寒的冬季,我国北方人总喜欢睡热炕取暖,睡热炕的人易患臀部皮肤癌,即“炕癌“。这是一种特发的鳞状上皮细胞癌,是热炕长期刺激皮肤,引起皮肤组织增生性改变,细胞增生快而造成。这是物理致癌因素之一。

(4)农药DDV、DDT能引起癌症
目前我国广泛的DDV(敌敌畏)、DDT(滴滴涕)来杀蝇蚊及防治农作物的虫害。这些农药有一定的毒性,使用不当就可使人急性或慢性中毒,甚至诱发癌症。已有DDV、DDT慢性中毒而诱发肝癌的报道。

(5)大气污染可致癌
世界调查结果证明:大气污染与肺癌的高发有明显关系。城市的肺癌发病率明显高于农村2-3倍,城市发达程度与肺癌的发病率成正比关系。可见,大气污染与癌发病率有关。
 楼主| 发表于 2009-6-6 10:49:49 | 显示全部楼层

从央视主持人罗京去世看如何预防淋巴癌

  据央视网消息:中央电视台著名播音员罗京,因病医治无效,于2009年6月5日7时05分,不幸与世长辞。去世原因:淋巴癌

  恶性淋巴癌又称“淋巴瘤”,是原发于淋巴结或其他淋巴组织的恶性肿瘤,是我国常见的十大恶性肿瘤之一。本病多见于中、青年,男性患者多于女性。本病按其细胞成分的不同可分为何杰金氏病和非何杰金氏淋巴瘤两大类。其恶性程度不一,由淋巴一组织细胞系统恶性增生所引起,多发生在淋巴结内。

  淋巴癌的饮食
   1、宜多吃具有抗恶性淋巴瘤作用的食物:穿山甲、蟾蜍、田鸡、芋艿。

       2、淋巴结肿大宜吃荸荠、芋艿、核桃、荔枝、黄颡鱼、田螺、羊肚、猫肉、牡蛎。

  3、发热宜吃豆腐渣、无花果、大麦、绿豆、苦瓜、节瓜、菱、水蛇。

  4、盗汗宜吃猪心、羊肚、燕麦、高粱、豆腐皮。

  忌 1、忌咖啡等兴奋性饮料。

  2、忌葱、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。

  3、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

  4、忌公鸡、猪头肉等发物。

  5、忌海鲜。

  6、忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热性食物。


 

[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-6-6 10:52 编辑 ]
 楼主| 发表于 2009-6-6 10:53:17 | 显示全部楼层

 淋巴癌患者的果蔬疗法:

  1、南瓜150克、水适量,调料少许。炖至无水时服用。

  2、甘蔗2节,榨汁饮。

  3、芦笋200克,加入适当调料炒熟即可食用。 淋巴癌的预后

  一方面与治疗是否彻底有关, 一方面与患者治疗后的日常护理有关,若护理得当,可一定程度上防止复发,提高人体抗病力。在饮食上,淋巴癌患者宜食清淡易消化而富有营养的食物,忌生冷、油腻,辛辣,戒烟酒。也可依靠服用有抗肿瘤及补脾益肾作用的中药。

  预防癌症的秘诀十分简单,就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积,因为酸化的体液环境,是正常细胞癌变的肥沃土壤,调整体液酸碱平衡,是预防癌症的有效途径。

  A) 养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质,长期吸烟喝酒的人,极易导致酸性体质。

  B) 不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品,保持良好的精神状态。

  C) 有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

  D) 加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

  E) 生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化,容易患癌症。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使各种癌症疾病远离自己。

  F) 不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。
 楼主| 发表于 2009-6-9 07:59:15 | 显示全部楼层

上海淋巴瘤发病率高于全国平均水平 早期像感冒---- 1

  最近,中央电视台著名播音员罗京因淋巴瘤扩散医治无效逝世。而此前,原东方电视台《快乐大转盘》女主持人陆英姿,电视剧《情深深雨濛濛》女主角之一、33岁青年女演员李钰也先后因淋巴瘤去世。一时间,淋巴瘤引起市民广泛关注。

  近年来,淋巴瘤已成为增长最快的一种癌症,并呈现出明显年轻化的趋势。相比胃癌、肠癌等实体肿瘤,淋巴瘤的平均发病年龄要年轻10岁。据统计,目前全球平均每9分钟就有1名淋巴瘤新发病人。专家提醒,中青年人应避免长期过度疲劳,小心淋巴瘤上身。

  发病呈现年轻化趋势

  “这几年,淋巴瘤患者不仅明显增多了,而且不少年纪还很轻,呈现出明显的年轻化趋势!”虽然淋巴瘤发病的确切病因至今不明,但环境污染加重,比如:病毒感染、接触有害物质或放射性物质增多,以及生活节奏加快等,都可能是导致淋巴瘤高发的原因。“办公室白领族不仅承受着巨大的工作压力,还需要经常加班。一些年轻人由于频繁熬夜加班,导致长期过度疲劳,机体免疫功能下降,此外长时间处于电子辐射环境或放射性的环境中,这些都可能与淋巴瘤发病逐渐年轻化的趋势有关。”肿瘤医院肿瘤内科洪小南教授分析说,自身免疫力弱了,感染病毒的机会也就增多了,因此容易惹病上身。


[ 本帖最后由 郭奕芳 于 2009-6-9 08:00 编辑 ]
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|我心飞扬 ( 沪ICP备06061530号 )

GMT+8, 2019-9-23 00:08 , Processed in 0.132096 second(s), 15 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表